01 / MUSKELN
Gezielt trainieren.
Stärker werden.
Lerne, wie du mit deinem eigenen Körpergewicht trainierst und dich schrittweise steigerst. So arbeitest du an Kraft und sichtbarer Muskulatur.
Dein Weg zum Superheldenkörper.
Mitten im Vateralltag.
Dein All-in-One-Kurs für einen athletischen Körper: Verbinde Muskelaufbau, Ernährung, Mindset und Erholung zu einem System, das in dein Familienleben passt.
Höre die Grundlagen unterwegs. Trainiere mit den Video-Workouts zu Hause. Und arbeite Schritt für Schritt an einem Körper, auf den du stolz bist.
Einmalzahlung · Lebenslanger Zugang · 14 Tage Geld-zurück-Garantie
Meine persönliche Transformation. Dein Fortschritt hängt von deiner Ausgangslage, deinem Training und deiner Umsetzung ab.
Breitere Schultern, ein definierter Oberkörper und mehr Stärke: Der Superheldenkörper ist dein Zielbild. Der Weg dorthin besteht aus Training, passender Ernährung und Gewohnheiten, die du regelmäßig umsetzen kannst.
Lerne, wie du mit deinem eigenen Körpergewicht trainierst und dich schrittweise steigerst. So arbeitest du an Kraft und sichtbarer Muskulatur.
Es geht auch um das Leben außerhalb des Spiegels: dich belastbarer fühlen, aktiv mitmachen und wieder mehr Vertrauen in deinen Körper gewinnen.
Verbinde Ernährung, Training und Erholung mit deinem Familienleben. Du brauchst einen Ansatz, den du auch in vollen Wochen weiterführen kannst.
Du bekommst Wissen zum Anhören, konkrete Übungen zum Mitmachen und Vorlagen für deinen Alltag. Die Bausteine greifen ineinander – vom ersten Entschluss bis zu deinem Training.
Beschäftige dich mit deiner Identität, deinen Entscheidungen und deinen Routinen. Mit Mentalstrategien und Übungsblättern findest du deinen persönlichen Einstieg ins Dranbleiben.
Lerne ein einfaches Ernährungssystem mit Fokus auf Eiweiß und alltagstaugliche Entscheidungen. Gemeinsame Mahlzeiten und der Pizzaabend mit deiner Familie dürfen dabei ihren Platz behalten.
Nutze das Training mit deinem eigenen Körpergewicht als Grundlage. Du lernst, wie du dein Training aufbaust, an deinen Alltag anpasst und dich mit der Zeit weiterentwickelst.
Die Mitmach-Workouts für zu Hause geben dir eine konkrete Anleitung. Mit kurzen Einheiten von etwa 15 Minuten kannst du direkt ins Training einsteigen.
Höre die Audio-Inhalte auf dem Arbeitsweg, beim Spazierengehen oder im Haushalt. Für das praktische Training nutzt du die Video-Workouts. So bekommt jedes Format seinen Platz in deinem Alltag.
Sofortiger Zugang nach dem Kauf · Alle Inhalte in deinem Tempo nutzen
Zum Kurs gehören zusätzliche Hilfen, die dir das Umsetzen erleichtern und dein Training ergänzen.
Impulse für Schlaf, mentale Entlastung und mehr Präsenz im Familienleben. Denn zu deinem System gehört auch, wie du nach vollen Tagen wieder zur Ruhe kommst.
Die Superdaddy Mindset-Schmiede hilft dir, Gedanken in konkrete Entscheidungen zu übersetzen und deine persönliche Ausrichtung festzuhalten.
Nutze Einkaufs-Guides mit Proteinquellen und Workout-Vorlagen für zu Hause. So musst du beim nächsten Einkauf oder Training nicht bei null anfangen.
Ich bin Steffen: zweifacher Vater, verheiratet, vollzeit berufstätig und selbstständig. Meine Leidenschaft ist Kraftsport – besonders Calisthenics und das Training mit dem eigenen Körpergewicht und Zusatzgewicht.
Sport begleitet mich seit meinem 15. Lebensjahr. Trotzdem kannte ich lange das ständige Neuanfangen. Erst als ich meinen Alltag umstellte, gelang es mir, über 20 Kilogramm abzunehmen, Muskeln aufzubauen und meine Form langfristig zu halten.
Aus meiner langjährigen Praxis und meiner eigenen Transformation ist das Superdaddy-System entstanden. Es verbindet das Wissen über Training und Ernährung mit der Frage, wie du es in deinem echten Leben umsetzt.
Steffen Haltermann
Vater · Kraftsportler · Coach
Der Kurs passt zu dir, wenn du an deinem gesamten Körper arbeiten möchtest: Fett reduzieren, Muskeln aufbauen und stärker werden – mit einem System, das auf den Alltag berufstätiger Väter ausgerichtet ist.
Du möchtest Kraft und Muskulatur aufbauen.
Du willst Training und Ernährung zusammenbringen.
Du suchst konkrete Workouts zum Mitmachen.
Du bist bereit, regelmäßig an deinen Gewohnheiten zu arbeiten.
Du lernst selbstständig und trainierst in deinem Tempo. Eine persönliche 1-zu-1-Begleitung ist nicht enthalten.
14 Tage in Ruhe ausprobieren.
Wenn der Kurs nicht zu dir passt, erhältst du innerhalb von 14 Tagen nach dem Kauf den vollen Kaufpreis zurück. Eine kurze E-Mail genügt.
Einmalzahlung. Kein Abo.
Audio-Inhalte für unterwegs
Video-Workouts zum Mitmachen
Mindset, Ernährung und Krafttraining
Erholungssystem und Übungsblätter
Einkaufslisten und Trainingsvorlagen
Sofortiger, lebenslanger Zugang
14-Tage-Geld-zurück-Garantie
Superdaddy-Kurs sichern397 €197 €↗
Du gelangst zur Bestellung bei Digistore24. Dort siehst du alle Zahlungsdetails vor dem Kauf.
Damit du einschätzen kannst, ob die Superdaddy Transformation zu deinen Zielen passt.
Noch etwas offen?
info@steffenhaltermann.de
„Schluss mit Vaterbauch“ ist dein Audiokurs für den Einstieg ins Abnehmen, eine alltagstaugliche Ernährung und mehr Bewegung. Die Superdaddy Transformation ist der umfassendere All-in-One-Kurs: Hier geht es zusätzlich gezielt um Muskelaufbau, Krafttraining, Video-Workouts und Erholung. Du kannst direkt mit der Superdaddy Transformation starten; der andere Kurs ist keine Voraussetzung.
Du bekommst beides: Audio-Inhalte, die du unterwegs anhören kannst, und Video-Workouts zum direkten Mitmachen. Dazu kommen Übungsblätter, Einkaufslisten und Trainingsvorlagen.
Nein. Die Workouts sind für das Training zu Hause ausgelegt. Du bekommst außerdem Tipps für das Gym, falls du dort trainieren möchtest. Übungen wie Klimmzüge oder Training mit Zusatzgewicht setzen eine entsprechende Trainingsmöglichkeit voraus.
Ja, der Kurs richtet sich auch an Väter, die gerade erst anfangen oder wieder einsteigen. Orientiere dich bei der Umsetzung an deinem aktuellen Leistungsstand und steigere dich Schritt für Schritt.
Die Audio-Inhalte kannst du in passende Zeitfenster deines Alltags legen. Für das praktische Training gibt es kurze Video-Workouts von etwa 15 Minuten. Wie du deine Einheiten verteilst, hängt von deinen Möglichkeiten und deinem Trainingsstand ab.
Der Superheldenkörper ist ein Zielbild für einen athletischen, starken Körper. Muskelaufbau braucht regelmäßiges Training, passende Ernährung, Erholung und Zeit. Dein Fortschritt ist individuell; ein bestimmtes Aussehen oder ein festes Ergebnis nach wenigen Wochen wird nicht versprochen.
Nach dem Kauf bekommst du deine Zugangsdaten per E-Mail und kannst direkt starten. Du hast lebenslangen Zugang und kannst die Inhalte in deinem Tempo nutzen und später wiederholen.
Du kannst den Kurs 14 Tage nach dem Kauf ausprobieren. Wenn er nicht zu dir passt, schreib eine kurze E-Mail an info@steffenhaltermann.de. Du erhältst den vollen Kaufpreis zurück.
Starte mit deinem System für Muskelaufbau, Kraft und einen athletischen Körper im Vateralltag.
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